Fantastyczna podróż dla dzieci: Wiosna w magicznym ogrodzie

Podróże wyobraźni to bardzo stara tradycja, która potrafi oczarować zarówno dzieci, jak i dorosłych. Przynoszą relaks, promują kreatywność i wyobraźnię oraz wspierają procesy zmian w mózgu. Żywa wyobraźnia jest ważna w różnych dziedzinach życia. Może pomóc nam łatwiej uczyć się nowych rzeczy i dalej się rozwijać. Nasz mózg jest stale aktywny i podatny na kształtowanie. Możemy zatem wykorzystać wyimaginowane podróże do świadomego stymulowania procesów zmian. Jeśli regularnie wyobrażamy sobie pożądane zmiany, w mózgu powstają nowe obwody, które pozwalają nam myśleć, być i działać inaczej.

Dlaczego podróże fantasy są tak cenne dla dzieci?

Wyimaginowane podróże to wspaniały sposób, aby z miłością i uwagą towarzyszyć dzieciom w pokonywaniu wyzwań, wzmacniać je i pokazywać im nowe perspektywy w zabawny sposób. Wewnętrzne napięcie może być łatwiej zredukowane, a lęki i doświadczenia mogą być lepiej przetwarzane. Regularne podróże fantazji z dziećmi mogą zatem stać się cennym zasobem w zakresie radzenia sobie z życiem i pewności siebie.

Instrukcje dotyczące wiosennej podróży fantasy dla dzieci

Stwórz przyjemną i spokojną atmosferę. Najlepsze jest pomieszczenie, które jest lekko zaciemnione i oferuje wystarczająco dużo miejsca dla wszystkich dzieci. Poduszki, koce i maty mogą pomóc dzieciom poczuć się komfortowo i łatwiej się zrelaksować.

Przygotuj tekst do wiosennej podróży fantasy dla dzieci, a także miskę do śpiewania i młoteczek do miski do śpiewania.

Wskazówki dotyczące towarzyszenia dzieciom w podróżach fantasy

Poniższe wskazówki mogą pomóc zoptymalizować wiosenną podróż fantazji dla dzieci i zapewnić dźwiękom wystarczająco dużo miejsca, aby mogły rozwinąć swój efekt:

Czytaj bardzo powoli i wyraźnie, zawsze wstawiając małe przerwy między zdaniami, aby dziecko mogło dobrze przetworzyć tekst.
Bądź kreatywny i modyfikuj fantazyjną podróż zgodnie ze swoimi pomysłami lub dodawaj do niej nowe elementy - dzięki temu podróż będzie jeszcze bardziej autentyczna.
Możesz postępować zgodnie z instrukcjami zawartymi w tekście lub używać dźwięków misy śpiewającej intuicyjnie: Można ich używać podczas całej podróży fantazji, na przykład na początku, podczas przerw i na końcu.
Stały dźwięk zachęca do spokojnego oddychania i relaksu.
Należy pamiętać, że Singing Bowls mogą mieć różne efekty: Singing Bowls śpiewające o wyższych tonach mają działanie rewitalizujące, podczas gdy Singing Bowls wające o niższych tonach zapewniają spokój i uziemienie.
Zapewnij wystarczająco dużo miejsca na refleksję, zwłaszcza pod koniec podróży fantasy.

Doradca

Nie wiesz dokładnie, jak używać misy do śpiewania? Nasz artykuł na temat korzystania z misy do śpiewania zawiera cenne wskazówki.

Instrukcje dotyczące podróży fantasy dla dzieci: Wiosna w magicznym ogrodzie

Temat: Odosobnienie i naładowanie baterii, przebudzenie na wiosnę

Wiek: dzieci w wieku od 7 do 12 lat

Materiał dźwiękowy:

Zestaw Singing Bowls Fanello lub średnia misa śpiewająca Peter Hess® Sangha Meditation Singing Bowl
Można również użyć innej wysokiej jakości medytacyjnej misy śpiewającej

Wprowadzenie: (Niech śpiewająca misa zabrzmi delikatnie)

Dziś zabieram Cię w magiczną podróż do wiosny. Jeśli chcesz, możesz wziąć koc lub poduszkę, aby było jeszcze przytulniej. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo. Gdy masz już wszystko, czego potrzebujesz, połóż się i zamknij oczy. Poczuj swój oddech i spokój wokół siebie. Skoncentruj się na swoim brzuchu i klatce piersiowej, na tym, jak unoszą się one wraz z wdechem i opadają wraz z wydechem.

Część główna:

Wyobraź sobie, że jesteś wiosną w magicznym ogrodzie. Stoisz boso na bujnej zielonej łące i patrzysz w niebo. Słońce świeci ciepło na twoją skórę i kąpie wszystko wokół ciebie w złotym świetle.

(Niech delikatnie zabrzmi śpiewająca misa)

Niebo jest błękitne i czyste, a pierwsze delikatne kwiaty wyciągają głowy w kierunku słońca. Po mroźnych zimowych miesiącach przyroda budzi się do nowego życia i ukazuje się w całej okazałości. Powietrze jest cudownie świeże i można poczuć zapach kwiatów. Ptaki ćwierkają wszędzie i słychać brzęczenie małych owadów.

(Niech delikatnie zabrzmi śpiewająca misa)

W czarującym ogrodzie znajduje się mały staw. Woda jest krystalicznie czysta, a wokół rosną kolorowe kwiaty we wszystkich kolorach tęczy. Do stawu wpada niewielki strumień i słychać delikatne szum wody. Można poczuć przyjemny spokój emanujący z tego miejsca - prawie tak, jakby specjalna magia leżała nad tym ogrodem, otaczając wszystkich i wszystko. Pozwól, by dźwięki i odgłosy magicznego ogrodu zadziałały na Ciebie.

(Niech delikatnie zabrzmi śpiewająca misa)

Słyszysz cichy szelest w krzakach. Bardzo powoli i ostrożnie stąpasz bosymi stopami po miękkiej łące. Wtedy zdajesz sobie sprawę, skąd dochodzi dźwięk: mały jeż z ciekawością wystawia głowę spod gałęzi. Po długiej hibernacji cieszy się pierwszymi promieniami słońca na swojej skórze, tak jak ty. Kładziesz się na trawie w pewnej odległości od jeża i spoglądasz w niebo. Promienie słońca ogrzewają cię i napełniają całe ciało nowym wigorem. Najpierw stopy... potem nogi... biodra... klatkę piersiową... ramiona... szyję... i głowę. (Niech śpiewająca misa zabrzmi między każdą częścią ciała)

Podobnie jak rośliny i zwierzęta wycofują się na zimę i budzą się ponownie dopiero wiosną, tak i Ty czasami masz w życiu chwile, kiedy potrzebujesz więcej odpoczynku. Te chwile są ważne i pomagają odzyskać siły. W takich chwilach możesz wrócić myślami do magicznego ogrodu, rozsiąść się wygodnie i wyobrazić sobie, jak słońce napełnia cię nową energią.

Kiedy zbierzesz wystarczająco dużo siły, możesz ponownie wyruszyć w świat, tak jak mały jeż po hibernacji. Odważny, ciekawy i pełen zapału do działania.

(Niech delikatnie zabrzmi śpiewająca misa)

Poczuj ponownie całe swoje ciało. Możesz zauważyć, jak słońce i magiczny dźwięk magicznego ogrodu napełniły cię nową siłą. Czy czujesz się teraz lżejszy i bardziej pełen energii niż przed rozpoczęciem tej małej podróży? A może jesteś po prostu bardzo zrelaksowany i wypoczęty?

Wnioski:

Teraz powoli wróć do pokoju z zaczarowanego ogrodu. Miej zamknięte oczy i głęboko wdychaj i wydychaj powietrze. Wykonaj pierwsze delikatne ruchy dłońmi i stopami. Poczuj ponownie wyraźnie swoje otoczenie i delikatnie otwórz oczy.

Być może byłeś w stanie żywo doświadczyć wiosny w swojej fantastycznej podróży i teraz możesz jeszcze bardziej świadomie spojrzeć na piękno natury. I być może wciąż przypominasz sobie, że przebudzenie wiosny nie dzieje się tylko na zewnątrz, ale także w tobie.